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20 de julho de 2023

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O que faz piorar a dor no nervo ciático? 

O que faz piorar a dor no nervo ciático

A dor no nervo ciático pode piorar devido a atividades físicas intensas, posturas inadequadas, levantamento de peso excessivo, prolongado período sentado, e movimentos bruscos da coluna vertebral.

O excesso de peso é uma das principais causas que pode intensificar a dor no nervo ciático. O acúmulo de peso extra sobrecarrega a coluna vertebral, ocasionando desalinhamento e compressão no nervo ciático. Consequentemente, esta compressão pode desencadear ou agravar a dor na área lombar, que tem potencial para se espalhar ao longo do trajeto do nervo ciático, chegando até a perna.



A falta de exercício físico é outro fator que pode exacerbar essa condição. A inatividade física pode resultar em atrofia dos músculos que apoiam a coluna, tornando-a mais suscetível a lesões e desalinhamentos que podem pressionar o nervo ciático.


Longos períodos sentado, especialmente quando realizado de maneira inadequada, também contribuem para a piora da dor ciática. A postura incorreta enquanto se está sentado pode gerar tensões na coluna vertebral, o que, juntamente com a falta de atividade física, pode prejudicar o alinhamento adequado da coluna.


Assim, é essencial conscientizar-se sobre a importância de manter um peso saudável, adotar uma rotina de exercícios físicos regulares e assegurar-se de manter uma postura correta, principalmente durante longos períodos sentado. Estas práticas podem contribuir significativamente para a prevenção e controle da dor no nervo ciático.

Quais os sintomas de nervo ciático inflamado?

sintomas de nervo ciático inflamado

A inflamação do nervo ciático se caracteriza principalmente pela dor intensa que se espalha da região lombar ao glúteo, panturrilha ou pernas, limitando os movimentos cotidianos. Além disso, outros sintomas podem surgir, como sensações de choque elétrico, dormência ou formigamento na perna e no pé, fraqueza na perna, dificuldade para tossir ou espirrar e dores no músculo piriforme.



O agravamento da dor durante o repouso e a sensação de queimação no local afetado também são sinais comuns da inflamação. Desse modo, caso esses sintomas persistam, é crucial buscar auxílio médico o mais rápido possível para evitar complicações mais graves, como hérnias de disco, artrose ou espondilolistese.


Resumindo, os principais sintomas da inflamação do nervo ciático são:


  • Dor intensa na região lombar, glúteo, panturrilha ou pernas;
  • Limitação dos movimentos cotidianos;
  • Dor irradiada da lombar para a perna;
  • Sensações de choque elétrico;
  • Dormência ou formigamento na perna e planta do pé;
  • Fraqueza na perna;
  • Dificuldade para tossir, espirrar ou manter uma mesma posição;
  • Dor que piora com repouso;
  • Sensação de queimação local;
  • Dores no músculo piriforme.

Quais as principais causas de nervo ciático inflamado? 

causas de nervo ciático inflamado

A dor ciática, ou ciatalgia, é causada por compressão ou dano nas raízes do nervo ciático. Ela afeta o trajeto do nervo e pode ser causada por estresse diário, má postura, envelhecimento natural, desvios na coluna, contraturas musculares, desequilíbrios musculares e tensão nos músculos glúteos e piriforme.


Fatores de risco incluem idade entre 30 e 50 anos, doenças degenerativas como artrose, hérnia e protrusões discais, gravidez, movimentos bruscos, obesidade, sedentarismo e a síndrome do piriforme, que envolve uma malformação genética do músculo piriforme. Este último, localizado na região das nádegas, quando lesionado ou contraído, pode inflamar o nervo ciático.


Outras causas menos comuns, mas não menos importantes, incluem traumas na coluna, sobrecarga de peso, tumores e infecções. Por isso, é importante estar atento e procurar ajuda médica caso surjam sintomas que possam indicar uma inflamação do nervo ciático.

O que é o nervo ciático? 

O que é o nervo ciático

O nervo ciático é uma grande estrutura nervosa que se origina na coluna vertebral e se estende da base da coluna, passando pelos glúteos e coxa posterior, até o joelho, onde se divide em nervo tibial e fibular comum, alcançando os pés.



A coluna vertebral é composta por vértebras categorizadas como cervical, torácica, lombar, sacro e cóccix. Entre elas, discos intervertebrais atuam como amortecedores de impacto. Com o passar do tempo e a realização de esforços repetitivos, esses discos podem sofrer desgaste e se deslocar, podendo comprimir um nervo e causar hérnia de disco.

Dor no nervo ciático é perigoso?

Dor no nervo ciático é perigoso

A dor no nervo ciático não tratada pode acarretar riscos significativos. Esta condição pode ser acompanhada por mudanças sensoriais, como perda ou redução da sensibilidade, que afeta a percepção corporal e a resposta a estímulos externos.



Adicionalmente, pode ocorrer comprometimento motor, manifestado como perda de força para efetuar determinados movimentos. Se houver diminuição da mobilidade da perna ou do pé, é vital procurar atendimento médico imediato. Tal situação pode sugerir uma séria lesão no nervo ciático que, se não for prontamente tratada, pode resultar em complicações duradouras.

Quais os principais tratamentos para o nervo ciático inflamado?

tratamentos para o nervo ciático inflamado

Existem várias abordagens tradicionais para tratar a inflamação do nervo ciático, que incluem o uso de medicamentos e intervenções físicas. Comumente, são prescritos analgésicos e anti-inflamatórios, tanto em forma oral como tópica, para aliviar a dor e diminuir a inflamação.



Junto aos medicamentos, a fisioterapia se mostra crucial, com exercícios direcionados para fortalecer os músculos da coluna, diminuir a pressão no nervo ciático e restaurar a mobilidade e função. Em situações mais severas, onde o tratamento conservador não surte efeito, a cirurgia pode ser necessária, como por exemplo, na remoção de hérnias discais que estejam comprimindo o nervo ciático.

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